看今年的本科申請結(jié)果，2018對中國地區(qū)來說是學(xué)霸年。

1.名校申請中，中國地區(qū)學(xué)生托福平均110是默認(rèn)的事實

2.今年3月SAT題目較簡單，大批學(xué)生沖上1550

2018年還想進(jìn)名校？恐怕只能拼文書了。

而決定你文書含金量的是你的課外活動。

高中通常是學(xué)生探索新事物的最佳時刻，除了考試成績跟學(xué)業(yè)表現(xiàn)之外，大學(xué)面試官們也想透過更多資訊——通常是課外活動，了解申請者是什么樣的人。

【定義：什么是課外活動？】

美國大學(xué)的通用申請表格（Common App）對課外活動的定義：

 一切包含藝術(shù)、體育、社團(tuán)、就業(yè)及個人承諾等目的的活動，幾乎所有你主動投入并有效產(chǎn)出的活動都是課外活動，常見的課外活動有運(yùn)動社團(tuán)、志愿者服務(wù)、實習(xí)、藝術(shù)、興趣、學(xué)術(shù)社團(tuán)。

美國大學(xué)面試官們希望看到你為團(tuán)體主動付出，并在課外活動中發(fā)展未來可能會用上的才能，例如在社群中展現(xiàn)參與度，進(jìn)而發(fā)揮影響力。

每個周末跟朋友去看電影，這不算一個好的課外活動，但是在學(xué)校創(chuàng)辦電影社，聚集更多愛看電影的人，這就會引起他們的興趣！

?課外活動能展現(xiàn)你是什么樣的人

想像美國Top 30大學(xué)面試官們在申請季時，每天要看幾百份申請資料，最后若出現(xiàn)兩個申請者，GPA、測驗分?jǐn)?shù)都很高，兩人也都是藝術(shù)社團(tuán)成員：

學(xué)生A. 學(xué)生A提及他對藝術(shù)的熱愛，未來有意朝藝術(shù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展，且每個月會回母校一次，義務(wù)指導(dǎo)學(xué)弟妹藝術(shù)課程；

學(xué)生B. 學(xué)生B協(xié)助藝術(shù)社團(tuán)擴(kuò)張，社員從4人成長至20人，并以社團(tuán)名義參加許多慈善計劃，為當(dāng)?shù)啬贻p學(xué)子募得5000元，她還在博物館舉辦活動，希望喚醒大眾對藝術(shù)的重視。

背景相似的兩人，在課外活動的參與程度不太一樣，若你是面試官，該選誰呢？

“為什么做”、“如何做到”，比“做了什么”還重要。

面試官們希望看到學(xué)生真正投入自己感到熱情、有興趣的課外活動。

【課外活動分級】

在面試官們眼中，通常課外活動簡單分為4級：

a. 第一級：

能在相當(dāng)罕見的活動中，展現(xiàn)高超領(lǐng)導(dǎo)能力及成就。例如贏得國家級獎項、特定領(lǐng)域中的第一名、創(chuàng)辦一個全國知名組織等。

b. 第二級：

能展現(xiàn)強(qiáng)大領(lǐng)導(dǎo)能力的活動。例如成為社團(tuán)社長、贏得市（縣）立獎項、在音樂或體育項目上展現(xiàn)卓越成績（如擔(dān)任團(tuán)長／隊長，獲得冠軍）。

c. 第三級：

能在團(tuán)體中扮演重要角色，并稍微展現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)能力。例如擔(dān)任社團(tuán)干部、參加社團(tuán)。

d. 第四級：

為團(tuán)體的一員，并遵守規(guī)范。例如社團(tuán)一員，擅長某種樂器或運(yùn)動，但沒有得過獎，以及擔(dān)任志愿者。

?關(guān)于社區(qū)服務(wù)（Community Service）

社區(qū)服務(wù)可能對于中國同學(xué)們來說并不熟悉。在Common App中，如果打開下拉菜單，在藝術(shù)、文化、體育運(yùn)動等多樣的選擇中，你就會發(fā)現(xiàn)社區(qū)服務(wù)（Community Service）一詞。

哈佛的教育學(xué)院曾發(fā)表過一篇對目前升學(xué)審核的建議，文章名字叫作《改變潮流》（Turning the Tide）。這篇報告有超過80個大學(xué)的教職員背書，其中對社區(qū)服務(wù)有四個建議：

No1：有意義又長久的社區(qū)服務(wù)

Meaningful, Sustained Community Service：

長久的定義是至少一年的時間。有意義的社區(qū)服務(wù)是要可以激起同理心跟助人之心（empathy and altruism），也要讓自己更投入跟了解自己身邊的世界。

在這邊又特別提到了Mission Trips的問題.報告中提醒（alert）審查員要特別注意一些虛假浮夸（inauthentic or trumped up）的海外義工營.比較特別的是，有特別提到為了家中經(jīng)濟(jì)狀況而去工作，也可以算是社區(qū)服務(wù)。

No2：組隊解決社區(qū)中的問題 

Collective Action that Takes on Community Challenges：

與朋友一起解決自己周遭的問題，譬如說霸凌、環(huán)境污染……一起合作可以增進(jìn)解決問題（problem-solving）跟合群能力（group skills）等目前工作環(huán)境需要的能力。

No3：真實有意義地跟不同群組交流的經(jīng)驗

Authentic, Meaningful Experiences with Diversity：

這邊講的不只代表種族，也包括宗教、政治立場、性別、性向等等。特別提到的是不要“doing for”其他族群，而是要“doing with”。用例子解釋的話，可能類似“你不是為了變性人去游行，你是去參與他們一起的活動”。前者有點施舍的感覺，后者是以學(xué)習(xí)跟平等的態(tài)度。

No4：要有可以激起感恩的心跟對未來負(fù)責(zé)的責(zé)任感

Service that Develops Gratitude and a Sense of Responsibility for the Future：

簡單講就是要飲水思源，跟造福后代的服務(wù)。這邊特別提到的例子是宗教團(tuán)體，或是環(huán)境保護(hù)的服務(wù)。

1、學(xué)生會 

(Student Government/Student Union/Student Council/ASB）

學(xué)生會對于美國學(xué)校來說是一個至關(guān)重要的組成部分。在學(xué)生會任職，招生老師會認(rèn)為學(xué)生很有責(zé)任心和社會能力。美國大學(xué)希望這樣的學(xué)生能夠在大學(xué)生活中，對于執(zhí)行政策和程序方面有優(yōu)秀的表現(xiàn)。另外，學(xué)生會是通過學(xué)生選舉產(chǎn)生，也能夠體現(xiàn)一定的領(lǐng)導(dǎo)能力。

但是，學(xué)生會畢竟是一個校級水平的組織，依托學(xué)校的便利，許多學(xué)生大都能夠按照程式化的過程取得一些頭銜和榮譽(yù)。在此提醒大家，最好不要將自己全部的重心集中于此。具體如何參與，要根據(jù)自身的興趣和本校的學(xué)生會具體部門來決定。

2、辯論隊(Debate Team)/模擬法庭(Mock Trial)

在美國大學(xué)，辯論隊和模擬法庭是特別能體現(xiàn)學(xué)生個人素質(zhì)和知識能力的項目。參加辯論隊及模擬法庭，能夠幫助學(xué)生提升思辨能力以及分析能力。因此這樣的課外活動格外受到美國招生官的青睞。

辯論賽不僅在中學(xué)階段風(fēng)靡，而且在大學(xué)階段也是一個重要的學(xué)生活動。美國大學(xué)需要優(yōu)秀的辯論隊隊員，所以格外歡迎有這方面經(jīng)驗的申請者。美國前總統(tǒng)尼克松、肯尼迪、克林頓都是全國辯論隊的優(yōu)秀成員。

辯論隊可以是學(xué)校級別的，也強(qiáng)烈推薦學(xué)生參加國家、國際級別的辯論賽事，后者更能體現(xiàn)學(xué)生在此方面的出色能力。 

3、參加學(xué)術(shù)團(tuán)隊，學(xué)術(shù)類競賽

 (Math, Envirothon, Robotics, Decathlon, etc)

許多學(xué)術(shù)團(tuán)隊如：數(shù)學(xué)小組、環(huán)境科學(xué)小組、機(jī)器人科學(xué)小組和美國學(xué)術(shù)十項全能等，都是參與度非常高的課外活動小組。美國大學(xué)招生官更期待看到的是，你參加許多課外的競賽，并獲得從區(qū)域到國家級的榮譽(yù)。這樣的經(jīng)歷，能夠凸顯出你在課程以外的學(xué)術(shù)興趣和才華。

關(guān)于競賽規(guī)劃，每個學(xué)生的情況不同，自然會有不同的競賽之路。

以計算機(jī)類學(xué)生的競賽規(guī)劃情況為例，申請計算機(jī)專業(yè)的同學(xué)，需要具備較強(qiáng)的數(shù)學(xué)物理和工程能力：數(shù)學(xué)部分建議大家權(quán)衡比賽的難易，選擇參加；物理部分推薦Physics Bowl和F=MA；科創(chuàng)和機(jī)器人競賽建議學(xué)生選擇參加其中一個就可以了。

再以商科類學(xué)生的競賽規(guī)劃情況為例，準(zhǔn)備申請商科的同學(xué)，需要具備好的口才，優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)能力，商業(yè)思維能力和較強(qiáng)的數(shù)學(xué)功底：演講、辯論和模聯(lián)比賽都能展現(xiàn)學(xué)生的口才，因此推薦選擇其中一個參加；各類商賽和CTB哈佛大智匯中推薦選擇一個參加；數(shù)學(xué)是經(jīng)濟(jì)和金融學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，因而推薦學(xué)生參加數(shù)學(xué)競賽。

以下是按專業(yè)分的具體競賽推薦：

1）數(shù)學(xué)類競賽

數(shù)學(xué)是商科，文社及理工科的基礎(chǔ)。數(shù)學(xué)競賽中，推薦參加如下競賽：

• AMC（全美數(shù)學(xué)競賽），分8、10、12年級。這個比賽難度適中，數(shù)學(xué)又是所有學(xué)科的基礎(chǔ)，因此建議所有同學(xué)考慮參加這個比賽；

• HiMCM（美國高中生數(shù)學(xué)建模大賽）是另一個強(qiáng)烈推薦同學(xué)們都考慮參加的比賽；

• AIME（全美數(shù)學(xué)邀請賽），AIME相對難度系數(shù)較高，要取得好成績并不容易；

• Euclid（歐幾里得數(shù)學(xué)競賽）易于獲得小獎，前25%，難取得大獎前10%或前5%；

• HMMT（the Harvard-MIT Math Tournament）和Pumac（the Princeton University Math Competition）難度比較高，建議數(shù)學(xué)見長的同學(xué)參加；

• 丘成桐數(shù)學(xué)大賽要求學(xué)生將數(shù)學(xué)課題寫成論文，要求很高，因此僅建議學(xué)霸同學(xué)參加。

2）物理類競賽

• Physics Bowl

• “美國物理教師協(xié)會”物理攝影大賽

• PUPC

• F=MA

• 丘成桐中學(xué)生物理競賽

比較推薦AAPT舉辦的F=MA大賽。這個比賽的小獎設(shè)立得比較多，因此相對易得。另外協(xié)會將由此選拔參加國際物理奧賽的選手。Physics Bowl（物理杯），難度較大，推薦物理基礎(chǔ)較好的同學(xué)參加。

3）化學(xué)類競賽

• 白貓杯化學(xué)競賽

• 英國皇家化學(xué)學(xué)會化學(xué)比賽

• 澳大利亞化學(xué)競賽

• 全國高中化學(xué)競賽

4）生物類競賽

• 全國生物學(xué)聯(lián)賽

• 全國中學(xué)生生物學(xué)競賽

• 美國生物奧林匹克競賽

• 國際生物奧賽 International Biology Olympiad 

5）計算機(jī)類競賽

對機(jī)器人方面有興趣，或者打算申請工程或計算機(jī)專業(yè)的同學(xué)推薦參加以下競賽：

• FRC國際青少年機(jī)器人挑戰(zhàn)賽

• VEX機(jī)器人工程挑戰(zhàn)賽

• 國際機(jī)器人足球聯(lián)合會FIRA

• RoboCup機(jī)器人足球比賽

• 國際機(jī)器人奧林匹克競賽WRO

• FLL機(jī)器人競賽(樂高機(jī)器人)

VEX在美國的競賽有NASA和EMC支持，難度較高，不過中國的VEX由機(jī)器人教育及競賽基金會主辦，旨在推廣教育型機(jī)器人，引起學(xué)生對科學(xué)工程的興趣，因而競賽難度不高。難度較高，同時認(rèn)知度也很高的機(jī)器人競賽有FRC（First Robotics Competition）。FRC已經(jīng)引入中國，舉行了CRC，中美機(jī)器人挑戰(zhàn)賽。14-18歲，對機(jī)器人有興趣的同學(xué)可以組隊參加。

其他可以參加的比賽還有如下：

• DI創(chuàng)新思維大賽

• 頭腦奧林匹克競賽

• 國際編程算法大賽

DI比賽從含金量上來說，國際一等獎相當(dāng)于科創(chuàng)全國一等獎。后兩個比賽中國同學(xué)參加較少，在這里就不展開了。

6）人文社科類競賽

• 演講比賽：希望之星等

• 辯論：NSDA，NHSDLC，美國名校辯論邀請賽，全國辯論邀請賽

• 模聯(lián) MUN

• CTB(ChinaThinks Big中國大智匯創(chuàng)新研究挑戰(zhàn)賽)

其中演講、辯論、模聯(lián)和模擬法庭都是體現(xiàn)口才能力的，建議同學(xué)選擇其中一個參加就可以了。對于文筆較好，打算申請傳媒或者文學(xué)相關(guān)專業(yè)的同學(xué)，推薦參加作文競賽。如果沒有參加作文競賽，可以發(fā)表論文。

CTB是比較推薦參加的比賽。通過CTB比賽，可以體現(xiàn)出學(xué)生的思維能力和解決問題的能力。學(xué)生以組隊的方式參加比賽。參賽者需從主辦方給出的101個挑戰(zhàn)中選擇一個研究課題并提出解決方案。挑戰(zhàn)涉及19個學(xué)科，包括人類學(xué)，建筑，經(jīng)濟(jì)，歷史，科技和工程等等。報名在12月份，開展研究是在報名之后，同學(xué)們可以及早準(zhǔn)備。

7）商科類競賽

對于準(zhǔn)備申請商科方向的同學(xué)，推薦參加DI、DECA、FBLA和SAGE。4個比賽是從易到難排列的。SAGE（Studentsfor the Advancement of Global Entrepreneurship賽智），也是一個含金量很高的競賽。比賽要求參賽者著眼于一個社會或生活中的問題，開展公益創(chuàng)業(yè)項目。比賽分為SEB（Social Enterprise Business，社會企業(yè)組）和SRB（Social Responsible Business，社會責(zé)任型企業(yè)組）。前者側(cè)重項目的社會影響力的評估，后者側(cè)重項目創(chuàng)新和盈利能力的評估。

對于如何選擇競賽：建議學(xué)生在參加這些比賽的時候先明確方向，同時難易結(jié)合。

上面提到的比賽多數(shù)是試題類比賽，需要長期競賽培訓(xùn)才能出結(jié)果。除了試題類比賽，課題類競賽則需要提早開始準(zhǔn)備，如果有足夠的文字支撐還是很容易出成果的。課題類競賽推薦ISEF和iSWEEP級別的國際賽事，對申請幫助很大。只要學(xué)生的成績不錯，拿到一等獎意味著進(jìn)入美國前十學(xué)校概率大大增加，因此建議同學(xué)們及早整合資源，準(zhǔn)備起來。

4、參加藝術(shù)活動

(The Arts: Music, Theatre, Visual Arts)

學(xué)生的藝術(shù)活動能夠為美國校園帶來無限生機(jī)。美國大學(xué)需要如有創(chuàng)造力的人才。比如演奏大提琴、演出戲劇或者富有繪畫才能。這也正是美國招生官希望看到的未來的大學(xué)新人。

5、參加實習(xí)、研究活動 

(Internships, Research Opportunities)

參加科研活動在美國大學(xué)招生官看來是非常有價值的，比如醫(yī)學(xué)類活動或者科學(xué)類活動。這些活動能夠表現(xiàn)出學(xué)生對其所學(xué)領(lǐng)域的忠誠度和研究精神，并且能夠向?qū)W校證明學(xué)生掌握了高水平的研究流程和操作規(guī)范。

此外，參加不同領(lǐng)域的課外實習(xí)同樣能夠讓學(xué)校印象深刻，無論這份實習(xí)是在律師事務(wù)所打雜還是給體育教練當(dāng)助理，錄取官非?？粗貙W(xué)生在探尋未來的職業(yè)道路而付出的努力。 

6、社區(qū)服務(wù) 

(Community Service)

無論錄取競爭激烈的美國大學(xué)還是普通大學(xué)，社區(qū)服務(wù)在學(xué)生的履歷背景中是必不可少的一部分。許多學(xué)校希望看到學(xué)生每年在社區(qū)服務(wù)中貢獻(xiàn)的時間不低于50小時。

建議大家可以將自己的興趣、特長等與社區(qū)服務(wù)結(jié)合起來。比如，通過舉辦個人畫展、音樂會等，為貧困者募集捐款?；蛘咄ㄟ^學(xué)術(shù)方面的研究，為有特定需求的人群提供解決方案。

7、參加體育活動 (Sports)

參加體育活動能夠鍛煉團(tuán)隊協(xié)作精神并保持健康的體魄。

8、夏校/夏季課程/夏季項目

 (SummerProgram)

普林斯頓大學(xué)：校方評價一個學(xué)生優(yōu)秀與否的指標(biāo)有4項：1、頭腦質(zhì)量，其中包括智商、學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)造力等。2、品格質(zhì)量，其中包括責(zé)任感、價值觀、判斷力等。3、為學(xué)校做出貢獻(xiàn)的能力。4、未來在本專業(yè)和社區(qū)中起到領(lǐng)導(dǎo)作用的潛力。

哈佛大學(xué)：哈佛大學(xué)的招生簡章中有一句話：哈佛大學(xué)招生沒有公式可言。哈佛大學(xué)每年的錄取要求都不相同，但有一點是肯定的：哈佛大學(xué)錄取的不見得都是高分學(xué)生，獨到的見解、協(xié)作精神和動手能力更被看重。哈佛大學(xué)要找的就是人群中的領(lǐng)導(dǎo)者，培育的是領(lǐng)袖。

耶魯大學(xué)：要求學(xué)生具有領(lǐng)導(dǎo)能力，關(guān)注社區(qū)，在音樂、藝術(shù)和科學(xué)方面有卓越的成績，要非常有趣、充滿活力。錄取時更重視高中成績、課外活動、老師的推薦信和個人陳述等。

哥倫比亞大學(xué)：位處最繁華的紐約，各種文化兼容并蓄，因此要求學(xué)生具有文化欣賞能力。校方認(rèn)為只有懂得欣賞不同文化的人，才會獲得成功。

賓夕法尼亞大學(xué)：在錄取新生方面，沒有針對任何一個國家或地區(qū)學(xué)生的優(yōu)惠措施。除了優(yōu)秀的學(xué)術(shù)水平之外，該校要求學(xué)生具備嫻熟的英文寫作和溝通能力，以便適應(yīng)互動性很強(qiáng)的美式教育，還要求學(xué)生具有學(xué)以致用的能力。

布朗大學(xué)：特別強(qiáng)調(diào)和崇尚自由，進(jìn)校后學(xué)生可以自己選擇課程和專業(yè)，一年時間只學(xué)一門數(shù)學(xué)課程都可以。布朗大學(xué)比較偏愛術(shù)有專攻類型的學(xué)生。學(xué)校認(rèn)為，如果你想成功，只要學(xué)會你自己喜歡做的事情就可以了。

麻省理工學(xué)院：擁有世界理工大學(xué)之最的美名，立校根本是培養(yǎng)高科技人才和管理人才。錄取學(xué)生有兩個重要條件：一是非?？粗仄綍r成績，不希望學(xué)生很會考試而不會做功課。二是希望看到學(xué)生在課外活動中取得的成就以及對社區(qū)產(chǎn)生的影響。

斯坦福大學(xué)：拒絕過學(xué)術(shù)能力評估測試滿分的學(xué)生，這不是歧視學(xué)生，而是他們需要敢于創(chuàng)新、有社會責(zé)任感和社會擔(dān)當(dāng)、能夠引領(lǐng)人類進(jìn)步的人。

活動的列舉順序很重要

列舉順序也是大家很容易忽視的一點問題，在列舉自己各項內(nèi)容時，不僅僅要列出重要的活動，同時要將他們進(jìn)行有序的排列。第一個活動應(yīng)該是你最擅長最有熱情的，比如你擅長運(yùn)動，就該將運(yùn)動列在第一個，然后依次是比較擅長、擅長……即最大的亮點放在最前面。

多寫無益

想要體現(xiàn)自己的個人才藝和能力，往往很多學(xué)生都會將自己參加過的課外活動不分主次，全不羅列于表單上，其實這樣的填寫對于自己并不益處。在填寫時，建議大家挑選主要活動，能夠突出你的主要熱情即可。

不要用縮寫

參加的比賽或加入的俱樂部盡量寫全稱，沒有人知道所有的縮寫代表什么意思。正確示范：沒有縮寫，用具體數(shù)字寫出自己做了什么。

同類活動避免重復(fù)

從招生官的角度，我們不需要看到你的足球或鋼琴才能被展開很多次，用簡短的一句話總結(jié)自己參加過的所有足球俱樂部或鋼琴比賽即可。

不要過度重視社區(qū)服務(wù)或公益旅行等項目

在課外活動中列舉十幾個去非洲、斐濟(jì)等偏遠(yuǎn)地區(qū)的社區(qū)服務(wù)項目并不會讓招生官認(rèn)為你熱愛公益。

信息具體化

使用數(shù)字、日期等清晰明了的具體信息，比如，“由我運(yùn)營的XX俱樂部成功吸引了1000名學(xué)生加入”比“由我運(yùn)營的XX俱樂部在學(xué)校受到很大歡迎”要有說服力的多。

【建議】

沒有一種課外活動是不重要的，高一時應(yīng)該毫不設(shè)限的多涉略課外活動，高二時開始去蕪存菁，選出3至5個你感興趣的活動，持續(xù)并帶有熱情的參與。

記得，在選擇課外活動時，深度跟廣度需要兼顧。一旦投入某項課外活動，你應(yīng)該要多想想如何能為這個團(tuán)體帶來正面的影響力，帶領(lǐng)團(tuán)體一起成長，自然就會讓你展現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)能力。

更要記住，做自己想做的，找適合自己的課外活動才是最值得的！因為99%的出國黨都在扎堆做一樣的活動，盡量不要成為平凡的99%。